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五年生で野球のエースをやっていますたいへん小柄で137センチしかありませんなにかタダでトレーニングする方法は在りませんかジョギングは体力を創る基本的なトレーニングです

トレーニングだと思うのですが、
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トレーニングする方法は
トレーニングだと助かります
トレーニングで…おねがいします